抗生素引起的腸胃紊亂怎麽調養？

11月底因為幽門螺杆菌， 吃了三聯藥。 一直天天吃益生菌。隻要忘記吃益生菌第二天。 就肚疼，腸鳴，gas多，拉稀，腥臭。  隻要吃上益生菌就會一切正常。 感覺上像是腸道菌群被破壞了，恢複不起來？  還是說有其它問題啊？？

現在問題是，已經有倆個多月了。 還是這樣， 不想一直依賴外力啊。 不知能不能調理下， 這樣可以不用這樣依賴益生菌？

所有跟帖： 

• 頂一下，等高人 -dudaan- ♂ (425 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:07:20

• 容易 -桃花好運- ♀ (50 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:11:27

• 有每天吃一個酸奶。 不過加倍是個好主意，我一直隻是按常規量在吃。 我試試。 -huela- ♀ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:27:13

• 酸奶是個好東西，每頓飯配一個酸奶沒毛病。即使正常了，酸奶也應常吃 -smallCrab- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:43:16

• 選擇“活性”的，盡可能無糖也不用代糖的 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:48:11

• 具體推薦的是Costco（但不是每個都有）的80盎司的印度酸奶 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:49:14

• 謝謝推薦 -huela- ♀ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:56:34

• try this one I am taking -fuz- ♂ (320 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:27:17

• 一直在吃益生菌（Probiotic）。 隻是牌子和這個不同。 這個更好嗎？ -huela- ♀ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:29:54

• much better than others. take one pill a day with dinner -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:51:46

• 多謝。這個牌子呢？我們一直買這個的，在costco買，我們這沒有sam's club. -swj2000- ♀ (785 bytes) () 02/08/2018 postreply 09:52:11

• 不妨試試walmart -吃與活- ♂ (1216 bytes) () 02/08/2018 postreply 08:05:13

• 我有kefir菌, 自己可以做....:-)) -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 08:25:09

• 我也是這麽過來的。時間和運動 -閑情- ♀ (407 bytes) () 02/08/2018 postreply 09:30:18