遊泳對於健身和康複是很好的運動養生項目。生活在陽光帶的地主選擇退休房可考慮後院帶泳池。

所有跟帖： 

• 遊泳最大的好處在它是全身運動但又不磨損關節。我找自住房，遊泳池是必須項，自己又維護不了，所以寧可住condo。 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 10:10:10

• 現在的遊泳池都裝自動循環過濾係統，定期把泳池水拿去店裏檢測 -甜酒甜- ♀ (60 bytes) () 08/15/2025 postreply 10:38:22

• 這個既是遊泳的好處，也是它不足之處。遊泳沒達到負重能夠刺激骨質生長減少甚至逆轉骨質疏鬆的目的。你查一下AI -如山- ♂ (129 bytes) () 08/15/2025 postreply 13:38:07

• 我的目的是動起來，不是肌肉。每天幾乎都三項全做：遊泳，走路和陽台自由運動（以前在健身房），蹦蹦跳跳搖頭扭腰。3+小時/天 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/15/2025 postreply 14:09:28