你這是要去參加什麽比賽麽，肌肉有力量與免疫力強好像不是一回事。飲食沒碳水，自然減肥。但長期生酮好像不行。

所有跟帖： 

• 隻為了達到優秀 -rapidestate- ♂ (206 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:31:21

• 大病剛緩過勁，你換個方式折騰。：） -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:43:40

• 我也是這個想法. -田牛妹1- ♀ (46 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:49:20

• 達到優秀的目的又是為什麽？ -守月- ♀ (290 bytes) () 10/22/2024 postreply 18:01:31

• 力量訓練是最好的運動。引體向上和俯臥撐是最簡單有效的力量訓練 -rapidestate- ♂ (17465 bytes) () 10/22/2024 postreply 18:35:49

• 同意力量訓練是最好的運動，我最喜歡的也是力量訓練。但是力量訓練容易“走火入魔”，你大病初愈，不能過度，需要悠著點。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 21:22:12

• +1，大病初愈運動 “挑戰”不妥，需悠著點，量力而行，過猶不及。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 04:11:19

• 前三個月可以說大病初愈。現在都8個月了。 -rapidestate- ♂ (172 bytes) () 10/23/2024 postreply 10:40:29

• 我一個也做不了。哐當哐當地拉了半年的鐵塊，確實能增加力氣。但目的隻為拿得動一箱礦泉水和大西瓜，變“優秀”對我不能成為動力 -守月- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 08:00:07