碳水吃多了都是糖與垃圾。美國60年代之前是主張高脂低碳水的，60年代後變成低脂高碳水。所

來源: 曉芮 於 2025-10-15 09:57:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (180 bytes)

胰島素抵抗的三高特別糖尿病人越來越多。水果又那麽甜，甜得膩人。但我有脂肪肝，所以還是低脂，cut碳水。但我還是吃蔬菜。

所有跟帖： 

• 適量脂肪不會造成脂肪肝吧，應該吃足夠的好脂肪 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 10:52:30

• 對。比如coconut oil, MCT pil(很好的脂肪）我就不吃。因人而異。 -曉芮- ♀ 給 曉芮 發送悄悄話 曉芮 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 11:04:39

• sorry MCT oil -曉芮- ♀ 給 曉芮 發送悄悄話 曉芮 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 11:09:14

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