你現在的飲食很好。可以考慮加入各種豆類，增加膳食纖維，少吃紅肉，不吃深加工食品，增加力量訓練。等著你三個月後的報告。

來源: 古來萬事 於 2022-10-01 06:16:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 好的。您的建議非常好，我要增加豆類，今天早上開始喝celery juice，看看能不能做到盡量不吃紅肉 -rongrong- ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 (652 bytes) () 10/01/2022 postreply 07:36:42

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