多謝，會嚐試隻吃兩餐。我覺得晚飯在下午4:00之前應該對身體有好處。

我不胖， BMI 21，嘴巴還是挺饞的。目前就是每頓少吃，下一個目標就是隻吃兩餐。感覺兩餐還是比較科學的。