我的血糖從126降至97.9的經曆（8個月A1c由6降至5.8，一切正朝好的方向發展，繼續努力和中醫針灸調理）9月記錄

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8/31/2021，我因疲憊去Kaiser看醫生，醫生讓我去驗血。血糖117，a1c=5.7, 被告知是糖尿病前期。醫生讓我3個月後再去驗血。糖尿病前期為什麽不開藥？想要從醫的兒子說，糖尿病前期是沒有藥的，主要靠控製飲食和運動來控製。因為藥物把血糖降得太低反而更危險。你不吃甜食就會好。

9/2021，我開始168斷食。不再吃水果，甜食。堅持2周後放棄。太苦了。

體重減輕。喝水發甜。尿浮沫。小便吸引馬蜂。左右小腿肚子會在早晨睡醒後，伸直兩腿時，抽筋。偶爾右手發麻發脹。眼底出血頻繁，隔2,3天或一周，就會有新的出血。1/2眼白都是紅色，同事說看著很嚇人。好在眼底出血不痛不癢，一般持續一周左右後會自行消失，所以沒放心上。

我開始擔心心悸會再次發作。我因心悸於2018年在Kaiser做過Ablation和ASD Closure。手術很成功，但醫生說心悸還會隨著時間的推移回來的。果然，兩年後2020年心悸開始出現，而且有越來越頻繁的趨勢。經朋友介紹，看中醫針灸約三個月後，很久都沒有再發作了。

10/2021，疲憊沒有改善，工作到4pm就幹不動了。

皮膚幹燥爆裂，尤其是腳後跟。不知何時竟出現像魚鱗一樣的紋路，從腳踝開始，慢慢向上爬，蔓延至大腿。正在我開始擔心魚鱗紋會不會爬到身上和臉上時，魚鱗紋開始發癢，而且是越來越癢，越抓越癢。無奈之下，趕緊去看幫我治愈心悸的中醫針灸師。出乎意料，每次針灸後，奇癢大減，而且魚鱗紋顏色變淺。連續針灸一個星期後，癢完全消失，魚鱗紋雖然還在，但顏色在逐漸變淺。

視力開始模糊，注意力下降。手中信件地址中的數字，尤其是數字6和8，7和1，無論是近是遠，都看不清。更發展到街邊的路牌都看不清了。死馬當活馬醫，趕忙又去看治愈我心悸的中醫針灸師。感覺每次針灸後視力都會有所改善。初時視力恢複效果顯著，有60%-70%的提高，但過兩三天後又打回原形，但會比原先的好。視力模糊就這樣在震蕩中慢慢改善。

12/2/2021，去Kaiser驗血。血糖126, a1c=6.0。醫生讓我3個月後再去驗血。

我再次開始168斷食，但很難堅持下去。感覺生活毫無樂趣。

1/2022開始，我下定決心，開始建立新的飲食生活習慣。我的目標是生活健康，同時享受生活。有時下館子或叫外賣是必須的。一日三餐，定時定量。菜多肉少。早餐吃大餐：牛奶，果仁，雞蛋，蘋果，牛油果，有時會有菜，肉，燕麥或餅幹。午餐：藜麥，菜，肉。晚餐：菜，肉。Snack:果仁。同時我堅持看中醫針灸，調理身體。

1月2022空腹血糖均值100，最高值123，最低值95。1月初，喝水發甜消失。視力開始恢複，輕微頭暈症狀開始好轉，注意力難以集中開始消失。1月中旬，飯後犯困開始消失。眼底出血偶有發生，覆蓋麵大幅下降，不把眼皮拉下，基本看不到。

2月2022空腹血糖均值97.9，最高值110，最低值72。視力模糊改善。尿浮沫有時會消失。

3月2022空腹血糖均值99.5，最高值114，最低值89。視力開始穩定。指尖紅潤，皮膚不幹裂。尿浮沫減少。

4月2022空腹血糖均值99.9，最高值115，最低值79。感覺精力趨向好轉。

5月2022空腹血糖均值102，最高值119，最低值90。現在感覺精力趨向穩定，不再疲累。每天工作從7:30am到晚上8,9點，回家做飯，11點睡覺。眼底出血偶有發生，僅是一個小點，或血絲，第二天就消散了。尿液清澈增多。我的花粉過敏竟然沒發作，人變得開心很多，不知與針灸有關與否。

續文：

（8/31/2021，去Kaiser驗血。血糖117, a1c=5.7。醫生讓我3個月後再去驗血。）

（12/2/2021，去Kaiser驗血。血糖126, a1c=6.0。醫生讓我3個月後再去驗血。）

8/3/2022，驗血報告：A1c=5.8 。一切正朝好的方向發展，繼續努力和中醫針灸調理。

9/25/2022 記錄：自8/3/2022 開始，不再象以往那樣頻繁去看中醫針灸，空腹血糖開始走向80mg/dl，大多在80 和90+間波動。但最近幾天，雖然血糖未超過100，食欲旺盛，有時會吃到胃部發脹仍感覺到難以抑製的饑餓，且嗜睡，疲倦。今天趕忙去看中醫針灸，在紮下第二針時，難以抑製的饑餓感立刻消失，在紮下第三針時，人頓時覺得放鬆, 舒服。