壞膽固醇LDL (Low density lipoprotain colesterol)是使

動脈粥樣硬化的脂蛋白，冠心病的危險因子。
好膽固醇HDL (High density lipoprotain colesterol)是抗動脈粥樣硬化的脂蛋白，冠心病的保護因子。
所以要吃健康食物（不是純素食），使好膽固醇增加，壞膽固醇降低。。

所有跟帖： 

• ５７姐，能麻煩你推薦一些幫助提高好膽固醇的食物？謝謝！ -fatguy73- ♂ (0 bytes) () 08/11/2010 postreply 11:11:19

• 我也是在克服老公膽固醇高血壓高（家族性）的過程中逐步了解一些： -五味七色- ♀ (282 bytes) () 08/11/2010 postreply 12:18:35

• 謝謝！ -fatguy73- ♂ (0 bytes) () 08/11/2010 postreply 12:24:13

• 我們用這兩樣食品效果很好： -娓娓- ♀ (284 bytes) () 08/11/2010 postreply 13:14:29

• 多謝娓娓，這兩種東西是生吃嗎？ -五味七色- ♀ (0 bytes) () 08/11/2010 postreply 14:58:21

• 我沒有想到生熟的問題，就這麽吃了。不過 -娓娓- ♀ (176 bytes) () 08/11/2010 postreply 15:13:18

• Thanks! -五味七色- ♀ (0 bytes) () 08/11/2010 postreply 19:56:22

• 我吃 TraderJoe's Grounded Flat Seed With Blueberry -龍坡居士- ♂ (93 bytes) () 08/11/2010 postreply 20:27:07

• 我們的醫生說最好現吃現絞，這樣不會流失裏麵omg3的油脂。 -娓娓- ♀ (0 bytes) () 08/11/2010 postreply 21:09:46

• 還有軟體類的像貝蝦蟹魷魚之類，也最好別吃 -心無- ♂ (0 bytes) () 08/11/2010 postreply 16:15:48

• 謝謝分享，很高興得到這樣的知識，對膽固醇的認識有新的增加。問好。 -娓娓- ♀ (0 bytes) () 08/11/2010 postreply 12:19:25

• 跟錯了地方，應當在瑞冬的主題下 :)) -娓娓- ♀ (0 bytes) () 08/11/2010 postreply 12:26:35