青皮海魚包括鯖魚、馬鮫魚、沙丁魚等都富含Omega 3 ，但魚肉容易變質。吃變質的鯖魚容易過敏。所以一定要買鮮度高的。

來源: uptrend 於 2024-01-06 17:48:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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