對付便秘的神奇食物：奇亞籽

雖然沒有便秘但是大便不通暢。星期天開始早餐在燕麥中加入二三湯匙奇亞籽一起煮，兩人吃。昨天早上大便就很多約一尺長。今天早上吃完早餐，正準備喝加MCT oil的咖啡，便意就發生了，忍住將咖啡喝完去廁所。坐下才幾分鍾就有壓力，幾秒鍾大便就出來了，站起來轉身一看，不得了，一大堆，估計至少有兩尺，前所未有。

奇亞籽據說會吸收水分膨脹八倍。看來會造成大便增加，但一湯匙膨脹八倍也不是那麽多，覺得是奇亞籽促進腸胃蠕動的結果。明天可能就沒有那麽多。

所有跟帖： 

• 我相信，你昨晚睡的也很好。睡的好，第二天拉的也好，我的多次觀察；周老大說是反過來：胃腸好，才睡的好。 -lawattaction- ♀ (39 bytes) () 02/24/2026 postreply 10:04:24

• 昨晚睡的不如前晚，75分，前晚82分 -波粒子3- ♂ (82 bytes) () 02/24/2026 postreply 11:25:52

• 別著急，慢慢來，肯定是向著好的方向發展了。 -lawattaction- ♀ (105 bytes) () 02/24/2026 postreply 11:47:24

• 下單了 -傳手絹- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 11:07:19

• 清晨空腹一根胡蘿卜也能對付便秘 -Mumaren1107- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 20:28:00

• 咖啡因能促進排便 -hummingbird3- ♀ (0 bytes) () 02/25/2026 postreply 06:11:00