平時吃得健康一點再吃點合適的supplements就行了

如果吃得健康，那些身體指標都好，人不會那麽容易感冒的，即使不鍛煉。比如我自認為維護得不錯，最多三年才得一次感冒。最近幾年才身體練多了，以前身體也不大練，然而還是很少感冒。

所有跟帖： 

• 還有身體是可以調理好的。我出國前非常體弱多病，差不多平均一個月感冒一次不止 -r41866- ♀ (36 bytes) () 12/14/2023 postreply 18:29:05

• 我以前吃的不健康，他比較自律吃的很注意。現在一家人都跟我菜食為主。病從口入，吃的確實很重要。 -Mimang2022- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 18:41:12

• 還有碳水化合物要少吃 -r41866- ♀ (102 bytes) () 12/14/2023 postreply 19:06:09