平時吃得健康一點再吃點合適的supplements就行了

如果吃得健康，那些身體指標都好，人不會那麽容易感冒的，即使不鍛煉。比如我自認為維護得不錯，最多三年才得一次感冒。最近幾年才身體練多了，以前身體也不大練，然而還是很少感冒。