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| • #跟帖# 我炒青菜啥都不放，隻有一點點鹽。 [健康養生] - lawattaction(141 bytes ) 2024-02-03 | |
| • #跟帖# wow！ 真正原版是這個呀！謝分享！好看，高難度。我也上2 個蒙古科目三 （ 女版和男版） [健康養生] - lawattaction(318 bytes ) 2024-02-03 | |
| • #跟帖# 從來沒吃過，泰諾也沒吃過，學習了。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-03 | |
| • #跟帖# 謝謝一貫的支持。你比我舞蹈基礎好。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 噢！還有蒙古版科目三！你學過古典蒙古舞，你學起來會容易一些。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 不是笑話！就是以前腳不出汗啊，幹爽的。跳鬼步舞一上午，除了腳，整個脊柱包括尾骨都出了 [健康養生] - lawattaction(180 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 開始不柔軟，手都是硬的。通過這個舞改善很大。我最後跳的舞是去年3 月份，然後6-7 個月沒跳，夏天忙。 [健康養生] - lawattaction(63 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 肩，胸和胯的練習，我特意為大家準備的，是否侵權就不知道了。即使不跳舞，練練也是有好處的。 [健康養生] - lawattaction(140 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 你趕緊給我們跳一個科目三吧，等著呢！我不行，花手就學不會。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 太謝謝啦！其實還好，但上傳到YouTube 變更黑了！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 從簡單的舞開始，32 步的舞就不錯。太難太複雜，就失去了信心，反而達不到健身的目的。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 我一針疫苗沒打。前段時間，瑜伽老板也病了，不知道是流感還是新冠，隻給大家放錄音 [健康養生] - lawattaction(190 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 很好的傳說。我常用車前草。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 互相學習！現在的舞太鍛煉身體了，比咱們做的課間廣播體操強多了，也有意思多了。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 還有快速轉，平衡一定要好。現在吃完飯，降血糖，不是頂肩就是練花手同時胯轉一圈（ 叫圓胯）。 [健康養生] - lawattaction(78 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 難！上次隻學會了A組，看天氣很好，把BC組一起學了，天好穿的少，跳舞露肚皮也沒事。lol [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 以前冬天室內坐著腳涼，手不涼，手總是溫乎乎的。2020 年夏天，學跳鬼步舞，發現襪子是臭的，把我高興壞了！ [健康養生] - lawattaction(188 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 我是音樂盲，從來不唱歌，學不會。但我能聽懂beets，跟上音樂的節奏。跳舞後，神經係統大大改善 [健康養生] - lawattaction(74 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 謝謝！這個舞累死人，跳一曲2 分鍾，就要休息幾分鍾，很快天就黑了，我更滿意最後的視頻 [健康養生] - lawattaction(199 bytes ) 2024-02-02 | |
| • 《每一次觸碰》廣場舞。全身運動，防老年癡呆！喜歡裏麵三處肩膀運動，也喜歡2隻手的運動，比如 [健康養生] - lawattaction(358 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 哈哈！讚！老公姐姐！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# deep 太短了，頭一次這麽短，但感覺睡的很好。是不是起夜了，不知道，記不起來了。越來越喜歡 [健康養生] - lawattaction(128 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 很好！要有信心！世上無難事！第一吃好，沒啥營養還升血糖的，堅決不吃；第二 鍛煉，長肌肉； 第三 [健康養生] - lawattaction(81 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 才注意到，睡覺心率是45 ，沒毛病吧？Apple Watch 挺有用啊，昨天睡眠記錄 7 小時 [健康養生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 鏟driveway上的冰雪，幾下也能到Z5， 我今天用中等力氣，心率45-146 （ 12 am - 5pm) [健康養生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 確實！冰凍三尺非一日之寒！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 每人都犯錯誤。亡羊補牢未為晚也！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 也說我自己。我沒搬家，4 年沒看牙醫，最後一次是2019 年，然後疫情，我後悔去年沒看。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 我弟感覺到頭皮麻，他媳婦極力主張看醫生（她爸39-40 年前死於糖尿病37歲），及時發現血糖問題， [健康養生] - lawattaction(84 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 大意了！因為糖尿病就像鬼子進村，悄悄地。隻有有心人才能做到提前預防，或久病成醫的人醫學知識比較豐富。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 我也沒打，是藥三分毒，不是治病，就是製造病。我覺得你年輕，沒有家族糖尿病史，所以對糖尿病沒有重視。 [健康養生] - lawattaction(442 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 沒打過針就好。一年前的體檢好嗎？血糖呢？ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-28 | |
| • #跟帖# 被你這麽一說，是挺嚇人，平時健康，突然1 型糖尿病。 [健康養生] - lawattaction(50 bytes ) 2024-01-28 | |
| • #跟帖# 讚！寫的很好。退休年齡67，還能踢球，太列害了吧？ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-28 | |
| • #跟帖# 是。每天睡前一小時手表提醒我充電， 充滿了，也告訴我。記錄睡眠不耽誤。還有個用處，做瑜伽，手機不能進屋 [健康養生] - lawattaction(66 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 是呀！哪裏都有限製。在中國，我父母也隻能在當地選三個醫院。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 第三排第二個是睡眠。你覺得最有用的是什麽？跟著LZ一起探索它的功能吧。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 手表上有workout 圖標，請看圖， 第二排第二個，點開，選 “outdoor run” 我的是apple watch [健康養生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 遭這麽多罪！無論在哪裏都要找最好的醫生，尤其動刀之前。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 健身的時候戴著表，能接受電話和短信，一邊鍛煉一邊辦公，兒子就是這麽 [健康養生] - lawattaction(218 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 我估計，你跑步開始記錄，跑完幹家務，沒按結束鍵，把幹家務那段就記錄了下來。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 鍛煉有幫助嗎？認識一個，今年76-77歲，前列腺癌（比較惡性），自顧，水暖和電， [健康養生] - lawattaction(487 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 讚微觀察！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 我得繼續根你學，記錄calories。前天周四氣溫回升，要幹的活很多，我的運動量也 [健康養生] - lawattaction(458 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 謝謝二位的名詞解釋。咋一看標題，我又蒙了，太多沒見過沒聽過的病！原來就是前列腺啊！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 煎中藥的鍋，就是陶瓷的吧？ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 盡量吃organic 的。Costco的野生魚，當地農貿市場的bison 肉， organic 雞蛋 [健康養生] - lawattaction(212 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 今晚6:30 取北麵來的野生魚，朋友送的。 [健康養生] - lawattaction(235 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 我專吃石榴籽，不吃其它籽，比如辣椒籽，蕃茄籽，花生（ 不屬於nuts ，屬於bean）…… [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 喝進取的水，身體要吸收，如果上麵喝下麵不停地尿，就不對，就別大量喝了。 [健康養生] - lawattaction(200 bytes ) 2024-01-25 | |
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