盡量吃organic 的。Costco的野生魚，當地農貿市場的bison 肉， organic 雞蛋

菜，南瓜幾十個，胡蘿卜，raspberry 等都是我自己種的。從來不用農藥，用有機肥，比如30 年的牛糞，自己做的compost。自己種的食物質量比超市的強太多。