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• #跟帖# 恭喜PR + BQ! 聽布班說還是大爬升馬拉鬆,佩服!503肯定實現 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-03-19 | |
• #跟帖# 記得應該是教練說曉陽姐有天賦,是國家級的。心率40的確厲害。謝謝分享,以後會注意的。希望已經完全恢複,訓練也可以正常了。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-03-18 | |
• #跟帖# 剛剛有空看了視頻,做的好棒!也看了教授的慢鏡頭。 [運動健身] - zhbzhb(185 bytes ) 2023-03-08 | |
• #跟帖# 我比喵爸再重20磅,跑的好的都精瘦,看來體重也要注意 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-03-08 | |
• #跟帖# 3. 如果比賽中有使用心率帶(不是手表),希望看看比賽時的心率情況。賽前靜息42好棒 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-03-08 | |
• #跟帖# 2. 備戰和現在比賽後,足底的反應怎樣?希望沒再有筋膜炎 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-03-08 | |
• #跟帖# 幾個問題,都在標題上了(不用點擊),謝謝! 1. 這次比賽中補充能量膠的策略是什麽 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-03-08 | |
• #跟帖# 再次祝賀!總結的很棒,謝謝! [運動健身] - zhbzhb(67 bytes ) 2023-03-08 | |
• #跟帖# 謝謝喵爸 [運動健身] - zhbzhb(209 bytes ) 2023-03-07 | |
• #跟帖# 祝賀教授BQ! 太激勵人了。 很棒的備戰,看來大跑量加適當的速跑很有效,謝謝!學習了 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-03-07 | |
• #跟帖# 祝賀教授! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-03-04 | |
• #跟帖# 太卷了!20.23還這麽快的配速!讚今年開了個好頭! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-01-09 | |
• #跟帖# 151的半馬很棒啊!還是年跑量700跑出來的,厲害!保持好無傷病,PR會不斷的。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-01-07 | |
• #跟帖# 好棒!請問頭兩個圖片是什麽 app?能夠計劃和記錄各個運動,很適合力量訓練。謝謝! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-01-07 | |
• #跟帖# 賀新年開門紅!祝新年快樂跑步,不斷提高! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-01-01 | |
• #跟帖# 真的是跑的好快,似乎在男子組都能BQ! 新年快樂! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-01-01 | |
• #跟帖# 謝謝分享。真是不同地方有不同玩法。我記得好像多倫多冬天可以滑冰去上班 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-28 | |
• #跟帖# 哈哈,沒想到曉陽姐到我們這地方來了!雖然這個 Lemmon 不是 lemon, 我們一般還是叫它檸檬山。沒錯,徒步、滑雪 [運動健身] - zhbzhb(120 bytes ) 2022-12-28 | |
• #跟帖# 跑步距離和配速都很棒!節日快樂! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-26 | |
• #跟帖# 謝謝! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-25 | |
• #跟帖# 謝光鹽弟兄,BQ班一起加油! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-25 | |
• #跟帖# 補上分項的結果,做個記錄。 [運動健身] - zhbzhb(164 bytes ) 2022-12-25 | |
• #跟帖# 謝謝花班,聖誕快樂! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-25 | |
• #跟帖# 謝夫子!是的,健康進步是要點,其他是點綴。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-25 | |
• #跟帖# 謝謝喵爸!謝謝你曬的跑步,總能鼓勵我! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-25 | |
• #跟帖# 謝謝,一起進步! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-25 | |
• #跟帖# 謝謝恨跑機的鼓勵!新年一起進步! [運動健身] - zhbzhb(208 bytes ) 2022-12-25 | |
• #跟帖# 讚 127 和 623 [運動健身] - zhbzhb(336 bytes ) 2022-12-24 | |
• 2022 沒有馬拉鬆的跑步總結 [運動健身] - zhbzhb(4879 bytes ) 2022-12-24 | |
• #跟帖# 謝分享!近半百時還能PR, 真鼓舞人!祝冬訓順利,503工程圓滿完成 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-24 | |
• #跟帖# 55絕對值非常棒!即便最大值因人而異,但半年從49升到55也太牛了。月均200邁,5月份500邁,這徒步爬山應該都是硬核,長距離 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-23 | |
• #跟帖# 真是75歲嗎?這身材對60多歲的人來說都很棒了!大讚! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-23 | |
• #跟帖# 這水平杠杠的!目測平時修車修房都不在話下 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-22 | |
• #跟帖# 好棒!真愜意! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-21 | |
• #跟帖# +1 享受你的快樂!我們這裏前兩天路上積雪,就躍躍欲試的想 要是能越野滑雪多好啊。讚第一次十公裏, [運動健身] - zhbzhb(102 bytes ) 2022-12-21 | |
• #跟帖# 真美,好羨慕!就是想聽聽你們的感受,謝謝! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-21 | |
• 好奇,問北方雪多的朋友們,越野滑雪參與的人多嗎?你們自己有玩嗎?謝謝 [運動健身] - zhbzhb(236 bytes ) 2022-12-21 | |
• #跟帖# 感覺這次MAF訓練還是挺有收獲的,這麽大跑量都沒有受傷,老傷筋膜炎也沒複發。算上其他人大幅成績退後,這次成績其實比上次好! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-20 | |
• #跟帖# 對,規則就是規則。59歲成績用於60-65年齡段就是規則,沒什麽不好意思的。當然我知道教授是開玩笑的 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-20 | |
• #跟帖# easy run [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-20 | |
• #跟帖# ready run?周跑量93太牛了,7天一天一個半馬! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-20 | |
• #跟帖# 近60還能353全馬,希望我到時也能繼續跑這麽快!都一百多回帖了,太火了。另外,謝謝MAF訓練分享。心率在121以下,還是隻是e [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-20 | |
• #跟帖# 另外,隻有用束胸的心率帶記錄的心率數據才值得信任,腕表的數據誤差太大,尤其是冬天跑步 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-15 | |
• #跟帖# wow 你的休息和淨息心率都好低!讚!下麵隻是我的情況,僅供參考 [運動健身] - zhbzhb(584 bytes ) 2022-12-15 | |
• #跟帖# 請問1分鍾 5分鍾 10分鍾的心率都是快走時的心率嗎?另外平時休息時心率是多少? [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-15 | |
• #跟帖# 謝謝舊文介紹波切利米蘭音樂會,YouTube上剛剛看了,很感動!祝歐洲行愉快有收獲! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-15 | |
• #跟帖# 非常感謝布班提出了OTS這個話題,程小遠寫得非常好!學習收藏了 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-12 | |
• #跟帖# 讚! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-12 | |
• #跟帖# 應該明年就破3了? [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-12 | |
• #跟帖# 加油啊!看到壇裏這麽多跑步高手,真鼓舞人! [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-12 | |
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