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| • #跟帖# 我玩過一陣，後來玩別的就放下了。喜歡就不要放棄。堅持下來，會輕鬆的。當然首先要盡量精神身體放鬆。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-11-01 | |
| • #跟帖# 讚。不過這不是挑戰，就是推薦點自己覺得有用的運動花樣。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-11-01 | |
| • #跟帖# 我就是跟夢覺教練學的。 看來是國標（國內標準）熱身。挺好玩的。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-11-01 | |
| • #跟帖# 你真可愛！！ 不行是因為累著了？祝休息好！ [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-11-01 | |
| • #跟帖# 大媽氣色很好。不錯的活動，適合做cool down。我推薦了！ [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-11-01 | |
| • 來來來，推薦一個好玩簡單的熱身活動，摸腳跳。另外推薦前麵綠蘭的《x甩身操》 [運動健身] - tryonetry(2905 bytes ) 2022-11-01 | |
| • #跟帖# 給表預熱？我覺得是你的想象。不管什麽表隻要戴在手腕上對心率準確度不要有太高期待。 [運動健身] - tryonetry(63 bytes ) 2022-10-31 | |
| • #跟帖# 我曾經同時戴三表跑做比較: AW, Garmin, Coros 。AW沒問題。是連續跑無停頓 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-31 | |
| • #跟帖# 哇，清清爽爽家常菜，我一定會喜歡吃，不過會想吃三份才能滿足。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-31 | |
| • #跟帖# 我對sleep tracker基本已經失去信心了。Track 三年了，仍然記錄，但是不再把數據太當回事了。 [運動健身] - tryonetry(1424 bytes ) 2022-10-31 | |
| • #跟帖# 個人經驗，想有肌肉卡路裏必須上去。我犯懶時期仍然有肌肉，持之以恒地吃得多。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-30 | |
| • #跟帖# 歲數幾何？哈哈。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-30 | |
| • #跟帖# 健美！ 估計在外麵也是經常受陌生人表揚的吧？貌似這裏不少人“認識”你。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-30 | |
| • #跟帖# 體毛細而少容易顯亮（亞裔女優勢？），再出點汗，更亮。再曬一曬，就是黑又亮。 [運動健身] - tryonetry(1112 bytes ) 2022-10-30 | |
| • #跟帖# 我很少把運動當特別一回事，很少因運動了要特別吃什麽。不過平時都吃的比較多就是了。今年為了降血糖，把甜點減少了。過去吃太多 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-29 | |
| • 今日一笑。。。 [運動健身] - tryonetry(219 bytes ) 2022-10-29 | |
| • #跟帖# 剛看到。謝謝！ [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-29 | |
| • #跟帖# 想專心學的，結果我也哈哈笑。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 也許你笑著笑著就想學了。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 老師啊-老絲啊-老薩？ 猜的。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 我主攻玩的項目總是幾年一變，屬於比較花心的那種。反正是玩。但是這也總是保持新鮮感，挑戰性。看看你下麵十年會不會有新篇章。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 姓易，名夢覺。連看幾個他自由泳的視頻，發現國人教學真是細膩。就他多次解說示範的鞭打踢腿，英文的從沒看過那麽透徹的解釋。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 謝謝教練！希望你休息好！ [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • 問教練或知情人：國內遊泳一級運動員是什麽水平？順便給大家一個頻道推薦 [運動健身] - tryonetry(1615 bytes ) 2022-10-26 | |
| • #跟帖# 此(skier) looker非彼（照片）看客。哈哈。我們其實是明白的，就是越說越擰。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-26 | |
| • #跟帖# 咣當！好像說反了。看照片右四，是climber's 右 （face in)。不好意思，是我把簡單一事情攪和的複雜了。 [運動健身] - tryonetry(832 bytes ) 2022-10-26 | |
| • #跟帖# 是的是的。 [運動健身] - tryonetry(25 bytes ) 2022-10-26 | |
| • #跟帖# 那問題就來了：站者的右還是看者的右？OK，站者，是吧？ [運動健身] - tryonetry(79 bytes ) 2022-10-25 | |
| • #跟帖# 真棒！不知是哪位， 不過領獎台上的人都很fit（廢話）！ [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-25 | |
| • #跟帖# 真不錯。今天我們的活動：遊泳，瑜伽，攀岩，跑步。現在遺憾沒有看電影。可惜太晚了。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-23 | |
| • #跟帖# 風險與男女無關。肌肉弱的男或女都不推薦，姿態不對容易閃了腰或肩背。初練core不需滾輪。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-23 | |
| • #跟帖# 憑什麽女生要自行降低標準， 自認下風？ [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-23 | |
| • #跟帖# 啊呀，班長真是客氣！心意領啦，寄就不用了，我是不攢東西的人。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-21 | |
| • #跟帖# I only use it for sleep tracking. It’s not for serious activ [運動健身] - tryonetry(210 bytes ) 2022-10-21 | |
| • #跟帖# 好主意。每個人元旦回來匯報身體狀況，經驗教訓和新年展望。沒回來匯報的，壇裏開集體追悼會。嘻嘻。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 手表戴在手腕上測不準。買Polar Verity Sense（我更喜歡它的前身：OH1）， 戴在上臂。HR和胸帶一樣準確 [運動健身] - tryonetry(104 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 環法自行車參賽員平均壽命81.5，遠超於普民壽命73.5。 [運動健身] - tryonetry(1296 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 女生的RHR會受生理周期影響，有明顯浮動。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-13 | |
| • #跟帖# What is CME? Probably specific to your profession? [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# Pre Covid, 10 days in person. Now hybrid, 5 days in person [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 你在加州嗎？看這裏 [運動健身] - tryonetry(82 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 我真的有想，當時落花躺在路邊沒有反應，如果我在場，這樣的培訓能讓我有信心自己可以好心辦*對*事，而且能很有效率。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# WFR是superset. 我認為每人都應至少接受 CPR 和 first aid 的訓練。最基本的救命技巧。家人受益。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 這是我們的課程。 [運動健身] - tryonetry(82 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 嗯，是0.5%的topic。州和州的立法不一樣，加州攜卡才可以用自己帶的Epi救別人。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 嗯，自我保護意識要有。我說的這個是救助其他人戶外各種物理生理病理發作、傷害等等，及其全麵。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-06 | |
| • 頻繁參加戶外野營活動，可以考慮Wilderness First Responder training [運動健身] - tryonetry(624 bytes ) 2022-10-06 | |
| • #跟帖# 有一點是肯定的，世上有無數做不了也不做引體向上的人live a long fulfilled healthy life [運動健身] - tryonetry(233 bytes ) 2022-10-05 | |
| • #跟帖# Apple Watch 戴在手腕上， 它的心率真是不能信。最近OS更新更是提高心率40多。 [運動健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-09-29 | |
| • 45歲， 一個多小時做1000個引體向上及1000個… [運動健身] - tryonetry(1879 bytes ) 2022-09-29 | |
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