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| • #跟帖# 曉陽姐，潛水看您博客多年，謝謝您的分享。我剛剛看完這本書，對文藝複興和達芬奇還有佛羅倫薩都多了很多了解。也許您會喜歡 [運動健身] - 1001tmkx(456 bytes ) 2022-11-25 | |
| • #跟帖# 菜鳥是能隨便叫的嗎？寫跑步論文的跑sub7的這種人，被正式開除菜鳥籍！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-25 | |
| • #跟帖# 讚！而且笑反反複複地“雖然慢，但是能堅持”的正能量詞句是標準的小學作文寫法！ ：）感恩節快樂！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • Brooks Ghost 14 官網$90 [運動健身] - 1001tmkx(124 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝您的回複！節日愉快！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-23 | |
| • #跟帖# 請問曉陽姐和大家，能推薦一款實用的跑步手表嗎？ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-23 | |
| • #跟帖# 要是脫離了壇子這個環境單看這個，我就會以為花班是德國隊的門將 ：） [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-23 | |
| • #跟帖# 在官網看到ghost 14減了三十。估計就這樣了。 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-23 | |
| • #跟帖# 讚心血來潮！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 切身體會太寶貴了！謝謝！我又成功地把自己悄悄跑變成了被大家鼓勵跑了，不能辜負大家的心意！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 這些都是過來人的金玉良言啊！我就想當然地覺得缺了去補呢。有這個壇子真好！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 好的好的，記下來了！謝謝！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 你們這些老馬和下麵班長都說12周就可以了。這樣繞過了節假日和旅行（竊喜）我再仔細研究一下班長給的鏈接。謝謝！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 因為是第一次，打算就按照10分的pace跑完不走路，就算是勝利。跑道沿著河，很少的起伏。 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# https://www.halfmarathons.net/18-week-half-marathon-training [運動健身] - 1001tmkx(712 bytes ) 2022-11-21 | |
| • 跑步菜鳥問問題(2) [運動健身] - 1001tmkx(2688 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 哦，也抱抱你！你也是戴帽子的好同學！我比較慘，基本上認識的人都比我恢複得快，你也會很快的！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-18 | |
| • #跟帖# 我，我沒有頻率啊，以前就是想（不）跑就（不）跑。搜了一個14周的，打算這些時候prime一下然後正式開始。 [運動健身] - 1001tmkx(172 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 是的，出去跑！！我今天戴帽子就想小布說要戴帽子，以後想偷懶就想小布說要出去跑！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 謝謝你的鼓勵，我們同加油！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 是的，你的建議和花班一樣。謝謝！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 你下邊的貼好有趣！下次去雅典我也要跑步！你要改名了，巴黎到羅馬繞不到雅典！ ：） [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 我兒子第八天就參加舉重比賽。我氣不過，why me! 後來想要都這樣想，那車禍癌症基因病人怎麽活？就接受現實感恩健康了 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 是的呀，記得那時候你說這個呢。佩服你還是去跑馬！抱一下，希望你現在好徹底了！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 增加主動呼吸！沒想過呢，以後可以有意識地注意。謝謝福仔（叫得多了，夫子的福氣就多了） [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 嗯，因為覺得還沒有太費力，可能可以考慮減速加距離。 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • 跑步菜鳥問問題 [運動健身] - 1001tmkx(1121 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 又嗨又虐，牛人的享受！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 這種中國菊花店都少見呢。養得這麽好，打劫的心都有了 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-12 | |
| • #跟帖# 我兒子八歲在人家party跑過來激動地請我嚐best ever果汁，我不得不交代家裏給他的果汁都是兌了三分之二的水 [運動健身] - 1001tmkx(307 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 小布，請你看鏈接。我不會貼照片。是不是過目不忘的屁屁？ [運動健身] - 1001tmkx(188 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 以前我跟花班的貼，說西班牙王妃和法國第一夫人的“美好的PP”，大家說好笑，我是真的有感而發呀 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 你家丫頭能跳鬼步舞了？我感覺你就還一小丫頭呢 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-11-03 | |
| • #跟帖# 我也覺得是我以前太不把新冠當回事，一點沒耽誤各種玩。現在打了三針卻倒在了黎明前還比別人都重 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-31 | |
| • #跟帖# 抱抱。我一個月前陽性了現在還是氣短有少量粘痰，容易累，也沒怎麽鍛煉了。 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-31 | |
| • #跟帖# 當年她和法國第一夫人一起上樓梯的照片，那兩個美好的屁屁，印象很深刻 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-29 | |
| • #跟帖# 這位應該是一家子帥哥美女。西班牙王妃？ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-29 | |
| • #跟帖# 七分半跑一邁算cooling down！這個壇子沒法待了！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 在美國，吃老藥廠的飯。花班，真心謝謝你。很多時候想放棄的時候想想Emily和你！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-20 | |
| • #跟帖# 你都說了要拋咱家的股票了，我不能吃飯砸鍋啊 :-))) [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-20 | |
| • #跟帖# 犧牲我一個（還有我的股票）換來了兩班長的同時關注，我受寵若驚，股票算點啥！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-20 | |
| • #跟帖# 這個藥一出來， Lilly股票大漲，我們公司直接把Metabolism部門關了！幾家歡樂幾家愁！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-20 | |
| • #跟帖# 撒謊成性，沒人深究細查。謝謝你的糖科普！前些日子來了個Dayi, 想給她普一下都無從開始還被她怨沒有仔細看她的帖 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# 我看到“十年潛心磨一劍”這樣的詞句就知道不用看了…這種文章四不像，非新聞非通告非科普非文獻，隻是用了蠱惑人心的 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# 北方以前生活苦現在輕鬆了但還是大碗吃飯吃肉。我幾個以前種田的黑瘦的親戚都糖了我很吃驚，一見麵發現不種田體重都雙倍了 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# 全麥的餃子烙餅對不起那功夫 ：-）我可以戒餅不能戒餃子 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# Costco的一片pizza有800卡。我知道後不敢吃了 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 夫子是人才！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# 女婿那身材，嘖嘖！一家子愛鍛煉，真是不是一家人不進一家門啊！ [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# 車禍死的沒喝酒的比喝酒的多，也沒見人推廣喝酒再開車。宣傳跑馬死人的利用很多人邏輯常識都不好。 [運動健身] - 1001tmkx(0 bytes ) 2022-10-14 | |
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