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| • #跟帖# 要提高速度就不必刻意步頻了吧？你想快步頻會自然加快。 [運動健身] - 山水一程歌(410 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 跑步時自然呼吸是口鼻同時呼吸。有意識地diaphragm 深呼吸可以提高吸氧量 [運動健身] - 山水一程歌(117 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 平時6-7小時，白天午睡一小時 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 步頻跟隨你擺臂的頻率。擺臂快了步頻自然快 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 你跑得衣服褲子濕透，沒有遇到鞋襪濕透一步一個腳印的LOL [運動健身] - 山水一程歌(57 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 女的在外麵跑要比男士更小心。可悲的現實 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-09-16 | |
| • #跟帖# 運動時喝，平時不喝。其實 [運動健身] - 山水一程歌(205 bytes ) 2022-09-15 | |
| • #跟帖# 那是頭一天沒睡好吃好休息好 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-09-14 | |
| • #跟帖# 我個人體會是步頻高跑起來省力，因為跑姿變了 [運動健身] - 山水一程歌(257 bytes ) 2022-09-13 | |
| • #跟帖# 找網上180bpm的音樂聽著跑 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-09-08 | |
| • #跟帖# 長跑為何要低碳？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-09-03 | |
| • #跟帖# 我以前吃那麽多是要等上完大號才出門的LOL，所以要至少提前一個小時起床 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 依個人身體狀況而定，自己嚐試體驗 [運動健身] - 山水一程歌(206 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 現在網上照片都PS拉長的，不能信。哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-08-22 | |
| • #跟帖# 對。持續的習慣性腹式呼吸或深呼吸需要訓練。練好了對運動發揮，身體健康，精神狀態的改善都有很大好處 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-07-21 | |
| • #跟帖# 腹式呼吸不需要動腦，但是需要自我意識 [運動健身] - 山水一程歌(173 bytes ) 2022-07-21 | |
| • #跟帖# 我的小60%LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2022-07-03 | |
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