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#跟帖# 謝謝！哈！是我起床晚了要送孩子上學，回到家趕緊出門跑
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2023-04-27
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#跟帖# 得令！
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2023-04-27
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#跟帖# 加油鼓掌！
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2023-04-27
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#跟帖# 別賣關子啦！說說你的賽後感想？趁著runners high還沒完全消退
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2023-04-27
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#跟帖# 這種的我都是撐著腰喘氣原地打轉LOL。不停表怎麽算120秒、90秒、30秒？
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2023-04-27
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#跟帖# Rest用stop watch嗎？rest是原地休息？
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2023-04-27
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#跟帖# 也是你這個有passion的媽媽的影響！
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2023-04-26
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#跟帖# 保護好腦袋
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2023-04-26
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#跟帖# 我覺得跟工業化食品加工業有關。食品添加劑和肥胖症肯定降低生育能力
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2023-04-26
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#跟帖# 專業技術啊！等我買本書來看看
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2023-04-26
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#跟帖# 我的一個跑友有個高中生的女兒在校摔跤隊，進入地區級比賽
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2023-04-26
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#跟帖# 你這是練短跑嗎？我練的是400,800,1600,1600,800,400
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2023-04-26
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#跟帖# 啥是GL？
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2023-04-26
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#跟帖# 我有個壞毛病，走的時候就停Garmin 嘿嘿
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2023-04-26
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#跟帖# 不如把ED的真正含義轉告給瘋狂雞娃的子坦
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2023-04-26
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#跟帖# 我知道的是自己要求要打的。雖然水平正常。有那麽一類美國人麽……信激素
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2023-04-26
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#跟帖# 美國人直接注射testosterone
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2023-04-26
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#跟帖# 哦。我誤以為他上坡變成走了。嘿嘿
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2023-04-26
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#跟帖# 很厲害！不過你這個步頻差別好大哦！
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2023-04-26
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#跟帖# 這是我的最大弱點
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2023-04-26
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#跟帖# 以後叫他2千邁！
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2023-04-26
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#跟帖# 說說你其他的鞋都跑了多長？
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2023-04-25
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#跟帖# 姿勢非常標準！落地正好！後腳抬得高！學習了！謝謝分享！
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2023-04-25
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#跟帖# 一雙鞋跑2000邁！！！
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2023-04-25
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#跟帖# 學習了。暫時用不上。LOL。我這邊簡單點，無風時，40度為界。40度以上都短褲短袖。哈
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2023-04-25
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#跟帖# 你這是什麽training? Easy?
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2023-04-25
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#跟帖# 這個也一樣！
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2023-04-25
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#跟帖# 沒照著forest gump 的場景來一張跑步照？
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2023-04-25
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#跟帖# 跑步穿衣原則：氣溫加10°F
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2023-04-25
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#跟帖# 跑超馬越野的人很多越跑越重。他們吃得多
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2023-04-25
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#跟帖# 好！咱們一起碾壓瘦猴教授！LOL
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2023-04-25
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#跟帖# 咱倆連體重都一樣LOL 超馬等我慢慢追
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2023-04-25
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2023-04-25
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#跟帖# 波馬以後你肯定也要超馬了，不然長跑不夠刺激哈
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2023-04-25
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#跟帖# 你也是
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2023-04-25
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#跟帖# 對！get comfortable with being uncomfortable 。還是要變速度和距離。有挑戰才有進
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2023-04-25
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#跟帖# 為了安全，最好迎著車流方向跑
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2023-04-25
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#跟帖# 跑到一定程度了才會感受到胯部的強弱。其實與其送髖，不如加強和激發臀大肌的力量。要做力量訓練
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2023-04-25
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#跟帖# 下坡馬？祝你BQ！
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2023-04-25
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#跟帖# 加油！哪個馬？
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2023-04-25
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#跟帖# 不錯！每個長跑者都該跑跑trail。不過trail也有很多種，有難有易
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2023-04-25
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#跟帖# 草地上啊
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2023-04-25
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#跟帖# 我的計劃裏梯子跑比較容易一點，400,800,1600,1600,800,400
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2023-04-25
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#跟帖# 加油！不要搞得太複雜。先路跑再搞其他的。草地上可以是長跑完了光腳跑個十分鍾，感受腿腳的自然狀態
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2023-04-25
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#跟帖# 控製飲食，戒糖戒飲料和酒精，少碳水
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2023-04-25
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#跟帖# 我也是這兩周刷刷地掉VO2Max!
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2023-04-25
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#跟帖# 騎車消耗的熱量是跑步的1/3-1/2
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2023-04-25
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#跟帖# 等
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2023-04-25
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#跟帖# 有門兒！還是多修養，爭取無傷站到起跑線上
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2023-04-24
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#跟帖# 那叫kick your a$$!
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2023-04-24
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