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| • #跟帖# 哈哈！狠狠地讚！ [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-06 | |
| • 五穀不分之人問，這是蒲公英嗎？可以整根煮水喝嗎？什麽好處？ [健康養生] - tryonetry(503 bytes ) 2018-05-06 | |
| • #跟帖# 恭喜啦！你用的什麽方案呢？ [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-06 | |
| • #跟帖# 哈，抓住你提醒你的增骨密度心得還有人等呢。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-05 | |
| • #跟帖# 但是我的確是在高強運動後還渾身大汗時，若停下來了同時吹到冷風（比如騎完長山路／競賽模式，然後站山頂與朋友聊天），就容易感冒。 [健康養生] - tryonetry(227 bytes ) 2018-05-05 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 如果打坐和站樁隻能選一種，哪種更好呢？我理解的站樁也需要靜心，又讀到站樁對膝蓋有好處。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 另外就是練得不痛不癢，感覺像走過場浪費時間，還不如回家抱貓呢。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 雖說增肌，但是放心，除非你重點練習，飲食外加蛋白質，有目的地去追求，像我們一般人都不可能變成肌肉女（甚至肌肉男的）。Tone u [健康養生] - tryonetry(36 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 另外競爭精神也能帶來頗多樂趣。我這次自行車競賽，最後和第二及第四名（均20+歲小夥）戰得如火如荼，勝負一線，原來不認識的競爭結束 [健康養生] - tryonetry(272 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# body composition，飲食的確也是重要因素。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# “進”是關鍵字。怕的是常年一個舊程式，貌似堅持卻無進展，反而無效。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 自我挑戰而戰勝自我的樂趣，嚐到了就理解了。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • 非專業人士講講我理解的健體增肌 [健康養生] - tryonetry(2563 bytes ) 2018-05-03 | |
| • #跟帖# 實際上人能空腹鍛煉是身體健康的一個好的表征。我也能做到一天一餐（晚餐），白天（周末）還運動一天。但是學習到一些可能的負麵影響，現 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-03 | |
| • #跟帖# 我也曾比較看好間隙性斷食。但是要好心提醒你膽結石的可能性會提高。 [健康養生] - tryonetry(1203 bytes ) 2018-05-03 | |
| • #跟帖# 不知您住哪裏，如果是人口聚集地區，現在有各項人體組成的測試，有掃描有水浮，幾十刀左右。我做過掃描，可給內髒脂肪，骨密度，左右肌肉 [健康養生] - tryonetry(205 bytes ) 2018-04-29 | |
| • #跟帖# 逛健壇真有好處，我也受到鼓舞，剛剛太陽正當頭，出門上下山，跑了一個來回5km，滿目青綠，太陽拂麵，微風吹略，真是舒暢！ [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 期待中。僅看您此貼的嚴謹全麵，就可想象您的分享必值得一看。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 欽佩又勵誌! [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 讚分享！但是適合自己的很少能是適合普天下人的“真理”吧？我覺得open mind是能夠接受凡事多半有多渠道，根據個體實際情況每人 [健康養生] - tryonetry(1170 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# Costco有放在調料區的薑黃粉（如你所見），也有放在補養品區的薑黃粉（有膠囊也有散粉），是不一樣的。放補養品區的一定會加了黑椒 [健康養生] - tryonetry(396 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 啊？北美很大噢！我很多野外地方都見過響尾蛇呀！曾經一個山地車行，將近黃昏時，被一個非常漂亮的臭鼬盯上了，窄窄的山道，它就在我前麵 [健康養生] - tryonetry(341 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 一周前我跑步，驚動一路邊曬太陽的響尾蛇，斯斯（高頻振尾）警告。好在當時是寬闊fireroad，我貼著另一邊跑過，相安無事。這個就 [健康養生] - tryonetry(250 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 雖然您平時言語深奧，但是我覺得把生酮飲食理解為吃肥肉是很淺薄不準確的。人體達到ketosis的途徑很多。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 很美。我也得瑟一下。 [健康養生] - tryonetry(780 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 噢 [健康養生] - tryonetry(362 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 祝你成功！ [健康養生] - tryonetry(294 bytes ) 2018-04-26 | |
| • #跟帖# 關鍵點沒有講呀？！“來它個信則靈吧” 這樣做大半年了吧？問題是你有任何變化的體驗嗎？ [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-26 | |
| • #跟帖# 這提醒了我，我也買些尿酮測紙，到時和驗血同時進行來比較一下尿酮測試的準確度。驗血測紙很貴，如果尿酮結果相近，將來可以長期使用。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-26 | |
| • #跟帖# 我買了這款。但是還沒測過，知道現在測了沒意義。過幾天，我會拿自己做個試驗（五天），會給自己做測試。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-26 | |
| • #跟帖# “但是我估計他說的不是全貌。” 的確，來這裏分享的也隻是分享ta們認為重要的，甚至有可能不意識到有其他重要因素沒有提到。所以大家 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-25 | |
| • #跟帖# 對，是把椰子油中的“壞”東西去掉了。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-25 | |
| • #跟帖# 讚分享！可以研究一下MCT oil. [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-25 | |
| • #跟帖# 如果您需要在這裏問，就真的不要跟風走。這種極端飲食必須大量研究，了解機理，弊端，再係統執行。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-25 | |
| • #跟帖# 我沒看出不妥呀。如果不是年檢，那就會有診斷，是在office visit 之外的。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-24 | |
| • #跟帖# 是我太認真。要麽憑感覺不看數字也挺好。要看呢，就爭取準確一些。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-22 | |
| • #跟帖# 當頭一棒，1200-1400卡。 [健康養生] - tryonetry(434 bytes ) 2018-04-22 | |
| • #跟帖# 據我所知的確有人群雖然沒有Celiac Disease，但是gluten sensitive，表征不一。最好的辦法是自己停止一切 [健康養生] - tryonetry(209 bytes ) 2018-04-20 | |
| • #跟帖# 您自己去找麵鏡子，然後對著裏麵的聽眾說：“不要象我這樣。“ [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# “沒有一點餓”。聽著不對。400卡應該是很少很少的食物。餓是人體正常反應。雖然持續中餓反饋會減弱甚至消失，但是一點餓沒有，哪裏出 [健康養生] - tryonetry(419 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 一般推薦一星期減重1-2磅。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# “我覺得是。” 您也太不珍惜自己了。過去一同事小姑娘胃癌二十幾歲去世。哪怕就是需要減肥，怎麽可以這樣來傷害自己身體呀！ [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 好奇，您這樣吃，十天下來什麽體驗呢？饑餓難熬？睡眠？腦清晰度？想來您這算是生酮飲食，十天下來，應該會in ketosis了，有驗 [健康養生] - tryonetry(415 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 以前都有反彈嗎？或者說，以前減過，為什麽現在還要減呢？ [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 您這是自創的程序？看您的標題，不知道是問題還是推薦。這樣飲食的科學背景是什麽？每天隻吃一頓飯，是嗎？不管怎樣，減脂過程中一定要大 [健康養生] - tryonetry(374 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 沒必要這樣誇張扭曲本來是好意的提醒。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 別理會，我這裏過來添加筆記。打算爭取每天站樁八分鍾 [健康養生] - tryonetry(347 bytes ) 2018-04-18 | |
| • #跟帖# 筆記添加 [健康養生] - tryonetry(8136 bytes ) 2018-04-18 | |
| • #跟帖# 他提出手術作為一個選擇。既然我後來無痛了，當然不會選擇手術。自己會小心不要重新傷害。 [健康養生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-17 | |
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