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| • #跟帖# 我蛋白質的量是計算出來的，不是瞎猜的，我都沒寫體重呢，怎麽就認定是40個？沒有足夠蛋白質就該掉肌肉了。另外我還是會吃個蘋果橙子啥 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 為什麽說蛋白質太高了？有一種說法是低碳飲食下維生素吸收更好，不用吃太多蔬菜，另外，你說的健康不健康要看哪些指標? [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 討厭：） [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 測測你的甲狀腺和脂代謝吧。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 我個子小，如果要減肥得1300， 1600不低的。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 那周滿腹卡路裏的來源是什麽,不外乎碳水化合物，脂肪，蛋白質，比例如何？ [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 謝謝，請問有無詳細一點的指引怎麽用文中提出的簡易方法測出內髒含脂量， 和ct比誤差有多大。 [健康養生] - pamperedpaws(262 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 記得你也不讚成高蛋白，那結果就是總卡路裏極低，通常說的是starvation. [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 跑過來問問，中年人210算什麽水平？ [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 據我的研究，我的量達不到過量的標準，沒找到有害的證據。益生菌說老年入人膽固醇高點好，不知道中年人怎麽算。 [健康養生] - pamperedpaws(6 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 我看了您的食譜，以前試過，那樣吃會老覺得餓，澱粉耐受性太差。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 驗血報告BMI都放在那了，您覺得樣？ [健康養生] - pamperedpaws(221 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 那兩本書amazon就有賣的，您是做學問的，也明白新陳代謝需要要很多篇幅才能講清楚，重要的是看得出結論的過程有無問題，可不能隻看 [健康養生] - pamperedpaws(85 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 35% whip cream with coffee,或者幹脆不吃，餓到晚上。 這種飲食的蛋白質不能太高，否則就變成葡萄糖了。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# Peter Attia並沒有建議打家高脂，他隻不過做了很多研究而已。高脂飲食是挑戰傳統的做法，沒有權威一說，不過你要有耐心，帥哥 [健康養生] - pamperedpaws(832 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 低碳對減triglycerides的作用很大的，我的身體比起長期低脂的人更能有效利用triglycerides,所以血液值低。 [健康養生] - pamperedpaws(51 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 我低碳以後體力絕對比以前好了， 後來有幾個星期為了高脂把蛋白質減下來精力下降是真的，這不正在調整嗎。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# triglycerides本來有點兒高。 [健康養生] - pamperedpaws(100 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 我也是在尋找一種更合理的搭配。其實我真不需要減肥了，就是希望精力再充沛一點。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 有一種說法是這樣更健康，身體更有效利用脂肪（庫存巨大，源源不絕），精力也更充沛，加上我本來就愛吃高脂高澱粉，體質對澱粉耐受性差。 [健康養生] - pamperedpaws(45 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 原來是這樣的，我找的地方是convert glucose的 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 她也沒怎麽說，隻要ldl低了她隨我怎麽折騰。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 我也是做了很多研究的，並且正在調整中。我的bmi才20.6減肥嗎。不能因為我的見解和這裏絕大部分人不同就這樣說吧。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 我回來研究了下也覺得不高，可是她竟然還誇我hdl不錯，當時也就沒反應過來。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# Cholesterol變高了，triglycerides 低了不少。 [健康養生] - pamperedpaws(100 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 是挺不容易的，我堅持不下去了：（ [健康養生] - pamperedpaws(102 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 我已經換算了呀，括號外的是報告的數字，括號裏麵的是換算後的，有專門的網站填個數字就給算。 [健康養生] - pamperedpaws(53 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 中醫的" 火""熱",我覺得現代醫學最接近的解釋一個是過敏,一個是inflammation. [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • 大家看看我高脂飲食後的驗血報告，歡迎各位評論並提出建議 [健康養生] - pamperedpaws(1434 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 要知道真正體重增加的原因,y要做很多的檢查。有些更年期婦女會有體重增加很多的情況。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# 另外一個原因是過敏。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-17 | |
| • #跟帖# wiki說這個物質主要在脊椎裏麵，會不會是牛尾特別見效的原因？豬脊椎應該也有效？ [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-16 | |
| • #跟帖# 中國人的體重比較輕，可是脂肪堆積在中段，內髒周圍。body composition 是比體重更準確的 marker。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-15 | |
| • #跟帖# 我隻有6%， 問題中沒提到碳水化合物攝入量，那是個很大的risk factor [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-14 | |
| • #跟帖# 多謝樓上兩位的指正，學習了。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-13 | |
| • #跟帖# 要不用blender打碎成濃湯怎麽樣。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-13 | |
| • #跟帖# 麻煩您詳細說說脂肪怎麽分解成葡萄糖的？如果自己都不清楚就別發帖誤導了。 [健康養生] - pamperedpaws(6 bytes ) 2014-11-13 | |
| • #跟帖# 甲減就會體溫低，怕冷。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-13 | |
| • #跟帖# 那手掌大小的肉估計有兩寸厚。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-12 | |
| • #跟帖# 其實最重要的問題是，怎樣測內髒脂肪，最ct最準。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-11 | |
| • #跟帖# 同意，既長力氣又減肥。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-11 | |
| • #跟帖# 給你悄悄話了，能讓我看看甲低，膽固醇升高，大腸菌群失調的例子嗎，我還有很多需要學習的地方。 [健康養生] - pamperedpaws(87 bytes ) 2014-11-09 | |
| • #跟帖# 吃非精製澱粉粗糧豆製品等也會變成脂肪。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-09 | |
| • #跟帖# 高脂低碳在目前的大環境下實行起來有一定難度，好在和plant base飲食比較在有一個突出的優點 [健康養生] - pamperedpaws(160 bytes ) 2014-11-09 | |
| • #跟帖# 脂肪不能變成糖推導出脂肪有害，這種邏輯太可笑了。脂肪能直接變成能量好不好，根本不用變成糖。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-09 | |
| • #跟帖# you need facts to back your claims [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-09 | |
| • #跟帖# 這是轉貼還是原創？關於代謝和能量轉換錯誤太多了。脂肪是不能轉化為糖的，而糖則可以轉化為脂肪！糖和脂肪代謝是同時進行的！ [健康養生] - pamperedpaws(69 bytes ) 2014-11-09 | |
| • #跟帖# 找到了相關鏈接， 這些基因變異的人有很高的LDL， HDL10以下，活到90多一百歲 [健康養生] - pamperedpaws(111 bytes ) 2014-11-08 | |
| • #跟帖# 你會用bt下載 嗎 [健康養生] - pamperedpaws(366 bytes ) 2014-11-08 | |
| • #跟帖# 請問您可以看到全文嗎？除了高脂，是否同時低碳？高碳高脂是很不好的組合。 [健康養生] - pamperedpaws(0 bytes ) 2014-11-08 | |
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