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#跟帖#
兩隻手換著用~~~我以前上班用右手,回家用左手。這兩年在家上班,左手用得比較多,也算是平衡了:)
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山菊花
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2023-10-12
•
#跟帖#
我們大概是八九年前去的,兒媳婦網上訂的民宿,比較高檔,床上用的跟美國的旅館差不多,很幹淨。當然也不便宜
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山菊花
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2023-10-08
•
#跟帖#
謝謝分享~~~你基礎好,學什麽舞都會很快上手的:)
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山菊花
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2023-09-18
•
#跟帖#
謝謝鼓勵!我比較喜歡有點挑戰的學習~~~現在條件好,想學什麽到油管搜,一般都找得到詳細教程。當然有老師就省事了:)
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山菊花
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2023-09-18
•
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芭蕾肯定是跳不動了。古典舞要跳出味道真不容易,還得有些天分才行~~~民族舞比較適合我這樣喜歡練武的人:)
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山菊花
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2023-09-18
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排位都是老師統籌安排的:)
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山菊花
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2023-09-18
•
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矮的排在兩邊,再加上統一的服裝就不顯了~~~舞隊成員都是朋友推薦,沒有什麽門檻,喜歡就行。試過不喜歡退群的也有幾個:)
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山菊花
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2023-09-18
•
#跟帖#
我也是最喜歡民族舞!我們前年學的藏族舞,去年是蒙古舞,今年古典舞~~~老師說明年計劃學習新疆舞:)
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山菊花
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2023-09-18
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這兩個我們都錄過,如果你感興趣,點擊我們老師的頭像就可以看見所有的錄像:)
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山菊花
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2023-09-18
•
適當的運動是保持健康重要部分~~~分享舞社新錄的兩個舞蹈視頻:)
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山菊花
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2023-09-17
•
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好大,一定很甜~~~我家的今年第一次結果,結果都被鳥吃了:)
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2023-09-17
•
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還是那句話~~~任何節食運動的減肥計劃都會在‘短期’內見效。問題是: 這樣的計劃你願意堅持多久?
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山菊花
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2023-09-16
•
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前不久看見個短視頻采訪一個102歲還給人看病的醫生,他說長壽秘訣就是吃紅燒肉,不鍛煉,心情開朗:)
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山菊花
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2023-09-11
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可能是代謝能力超強~~~或者消化吸收能力弱,酒肉腸中過那種:)
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2023-09-11
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可能是代謝能力超強~~~或者消化吸收能力弱,酒肉腸中過那種:)
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2023-09-11
•
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如果寄生多年沒有損害寄主的健康,是不是可以算益蟲了呢:)
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山菊花
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2023-09-11
•
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每個人的體質不一樣,身邊就有朋友爬梯上大吃也不會增重,平時三餐,重點都在晚餐~~~人家就是幾十年一直瘦
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山菊花
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2023-09-11
•
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謝謝!放棄美食減肥對我而言不現實~~~我嚴格減肥那三個月都不忘吃蹄花呢:)
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山菊花
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2023-09-11
•
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我以前也是~~~但就是永遠活在‘減肥/反彈/減肥/反彈’中~~~哈哈。改變生活習慣後,體重一直很穩定,偶爾重幾磅,很快就
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山菊花
(30 bytes )
2023-09-10
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這個秘方減重肯定有效~~~問題是這樣的飲食能堅持多久?一旦恢複原來的生活習慣,反彈就在不遠處等你:)
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山菊花
(226 bytes )
2023-09-10
•
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謝謝分享!我的壞膽固醇多年來一直偏高,醫生說可能是遺傳~~~總膽固醇去年底超標後也沒建議服藥,觀察中:)
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山菊花
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2023-09-05
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就是那個蛋黃酥太好吃,買了好幾盒~~~今年不買月餅了,堅決頂住誘惑:)
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山菊花
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2023-09-05
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我老公說老了反而會想吃點甜食了~~~以前我們倆都很少吃甜食的
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山菊花
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2023-09-04
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偶爾一次而已,平時體檢都在正常範圍的~~~隻是年紀大了的確要管住嘴:)
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山菊花
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2023-09-04
•
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我也是在家上班+Costco促銷的亞洲點心太多,膽固醇飆升到250~~~努力半年,降到220,隻是減少甜食,還沒有戒:)
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山菊花
(63 bytes )
2023-09-04
•
#跟帖#
我家也不做晚餐好些年了~~~不能太機械,感覺餓就得吃,盡量吃清淡些。我家早午餐都吃得紮實,晚上補點幹果水果就夠了
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山菊花
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2023-09-04
•
#跟帖#
我家就是老公在沃爾瑪買的,指頭刺血那種~~~不需要醫生處方。主要看相對起伏,再跟醫院的對比
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山菊花
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2023-09-04
•
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糖尿病的確就是吃出來的~~~某天早上空腹自測124(平時100左右),發現是頭天吃多了甜食+雪糕
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(279 bytes )
2023-09-04
•
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體脂我不太懂,或許吃並不是第一位的~~~高強度運動可能更有效:)
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2023-09-02
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別人的經驗隻能是參考,像你和我這樣,摸索出適合自己的生活規律,能保持身體健康就行:)
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2023-09-02
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應該先說根據體重和年齡,你一天的攝入總量是多少?個人超過十年的經驗,一天卡路裏的分配最好是:3-5-2 或者 4-4-2
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2023-09-01
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請先定義‘隨便’二字~~~如果是隨心所欲,那麽大多數病人都是這麽‘隨便’吃出來的:)
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2023-08-29
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好幾年前看過一篇說Hanna染發的文章,大概是說純天然的東西無毒是個誤區~~~我覺得還是一個‘度’的問題,長期使用要小心
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2023-08-25
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我去年Costco的促銷點心吃多了,膽固醇也飆升到250。這半年多注意了一下,不久前去體檢,也降到220~~~繼續努力中
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2023-08-21
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我也是理科生,十幾年前就開始培養退休後的愛好~~~動靜結合:動的先是武術現在是舞蹈;靜的就是詩詞,還從文學城開始的呢:)
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2023-08-18
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活到老學到老,為你點讚!
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2023-08-18
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如果能找到絲瓜葉的話,揉爛後外敷~~~身邊朋友試過,貌似有效。至少可以減輕疼痛
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2023-08-14
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雜糧粥還是新鮮的好吃,推薦用慢燉鍋~~~兩人份的小鍋就夠了,睡覺之前插上電,早上就熱騰騰的好了:)
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2023-08-14
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特別同意這一段(見內)~~~10年前我在本壇匯報減肥成功的過程時也說過類似的話(可查舊帖:)
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2023-08-14
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我年輕的時候不愛吃水果,但是冰鎮西瓜除外~~~就是吃得太多,後來被濕疹困擾多年,直到改變生活習慣並按季節吃東西:)
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2023-08-14
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謝謝你用高手的標準來要求我~~~我對自己卻比較寬鬆,能活動一下筋骨就算達到目的啦:)
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2023-07-25
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總結得好!覺得合適的,一般都要自己喜歡~~~如果練一陣子不喜歡了就換唄,關鍵是鍛煉不能停:)
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2023-07-25
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#跟帖#
當廣播操練的雖然是大眾,但中國人口基數大,又有各種專業體校之類,相信高深的技法還是有傳承的:)
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2023-07-25
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有老師教是幸運的~~~把基礎打紮實,以後學別的就容易了:)
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2023-07-25
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#跟帖#
活到老,學到老:)
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2023-07-25
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籠統地說,任何運動都有健身效果~~~但是要找到適合自己的得花時間。練太極傷膝蓋是一個大話題
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2023-07-25
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#跟帖#
丟掉的更多~~~如果發現練著吃力了我就會放棄,另外尋找更合適的學習。於我,過程比結果更有趣。身邊總有朋友說
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山菊花
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2023-07-25
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馬春喜的太極扇,長穗劍和刀,比較適合年紀大的人練習。前兩個以前發過,錄一個還沒機會秀的太極刀:)
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2023-07-24
•
#跟帖#
我家芸豆角和豇豆都吃完了,四季豆正在開花:)
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山菊花
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2023-07-22
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#跟帖#
喜歡就是最大的好處呀~~~然後從中醫的角度,可以清熱解毒,其它的若真感興趣可以上網搜:)
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山菊花
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