我做間斷性禁食好多年了,做習慣了就沒那麽嚴格。

啥時餓啥時吃,一般都是11點左右,晚飯6點。

中間或晚上也吃零食,比如雪糕或堅果,但不是每天吃。

請您先登陸,再發跟帖!