做橋式（圖）。堅持做，能改善很多。再難點，一條腿指向天，上下微動，其實是胯骨動

 

所有跟帖： 

• 有做啊但沒啥效果。我覺得是習慣了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/27/2021 postreply 10:01:01

• 不改善，就沒法做後彎腰——輪式，一環套一環。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/27/2021 postreply 10:23:49

• 我去gym上body work時，你講的這個動作常做，我做得比別人好，但我隻要不在意，就仍然是前傾。該一個壞姿勢真難。 -kathyzh- ♀ (191 bytes) () 03/27/2021 postreply 10:43:09

• 你即使有前傾，也是非常小，因為你有這個意識！人就怕自己有問題，還不知道。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/28/2021 postreply 07:15:45