十個月準備半馬,如果每周堅持訓練,應該能跑下來沒問題。記住10% rule, 別受傷就行了
來源:
閑情
於
2020-02-19 09:57:12
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回答:
請問跑步達人們,能否提供些練習半馬的訓練計劃?
由
caixia
於
2020-02-19 07:10:17
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十個月準備半馬,如果每周堅持訓練,應該能跑下來沒問題。記住10% rule, 別受傷就行了