是啊。現在一次跑16圈還是低強度。嘿嘿

來源: 閑情於 2018-07-19 15:21:31 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: pace (intensity)是關鍵，量 vs 強度。不能每次都push自己太狠，比如由 coach1960 於 2018-07-19 15:18:34

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