循序漸進。 長肌肉要休息的。 橢圓機有不同高度, 可以針對某部分肌肉。
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多謝。 我自己的鍛煉主要目的還是提高體力。 能長肌肉更好。
-pinewoods-
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12/17/2017 postreply
11:52:55