請教健身達人

我自二年前參加一個boot camp (一周at least二次). 從一個push up做不了到現在能做一組15個。可負作用是我手臂變得粗壯了。穿無袖裙不像以前好看了。我以前是細長胳膊。是不是做完手臂力量鍛煉後也要做stretch？ 跑完步我會stretch，但不知如何stretch手臂。我很不喜歡粗手臂。這裏健身達人多，請多指教。

練體操的ladies看上去太肌肉化，但練藝術體操的看上去就美多了。如何keep fit但不變得太粗壯？

所有跟帖： 

• 上個片片，before and after. 有時是心理感覺。如果平時是長胳膊，不會練太粗的。我發現我是肩膀變粗壯了 -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 07:43:14

• 應該不會變粗，鍛煉前皮下脂肪多，鍛煉後脂肪少了，肌肉多了 -Teetrinker- ♂ (38 bytes) () 04/09/2017 postreply 08:15:53

• 這取決於每個人的審美眼光。 -惡俗老狼- ♂ (679 bytes) () 04/09/2017 postreply 09:14:43

• 粗壯就粗壯了，還是實用要緊。不溜肩的話，在美國穿無袖肌肉胳膊還是挺好看的，在國內審美就不同 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 09:30:17

• 肌肉型的胳膊挺好看的 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 10:52:12

• ＋1．從不欣賞林黛玉 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 15:01:15