1. 換鞋子。準備兩雙新鞋，每天穿一雙走路。2. 換場地/路線，選擇平坦鬆軟一些點的。3. 按摩理療泡腳/熱敷冷敷

來源: coach1960 於 2017-03-17 21:37:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝，還可以繼續走路？還是需要休息，或到健身房做些拉伸鍛煉？ -lily60- ♀ 給 lily60 發送悄悄話 lily60 的博客首頁 (125 bytes) () 03/18/2017 postreply 03:57:52

• 能就走（以能忍受為限），不能就減少走路改騎自行車（gym裏固定自行車也好） -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 06:47:57

• 謝謝你！ -lily60- ♀ 給 lily60 發送悄悄話 lily60 的博客首頁 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 08:41:48

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