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» 說的好。我做的是高溫瑜伽,高溫下拉伸不易受傷。但我不是天天去,所以就成了今天拉長了一點,明天又縮回去了
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說的好。我做的是高溫瑜伽,高溫下拉伸不易受傷。但我不是天天去,所以就成了今天拉長了一點,明天又縮回去了
來源:
lawattaction
於
2016-02-11 09:34:21
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回答:
鍛煉是為了健康,當然不能受傷。除了我上麵說的,經常不妨敲敲打打
由
致青春
於
2016-02-11 08:12:43
一年下來,幾乎沒多少進步。我打算買張月票,天天去拉,再配合你的方法天天敲,尤其敲哪些“牽拉部位”,這樣就會每天過一點“極限”---最壞就是肌肉拉傷。如同一個企業家,不冒險,就很難成功!
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