蹦了小半年我整體感覺蹦床比較gentle，不如跑步遊泳強度大。

我70後40+，準備增大跑步和遊泳的頻率，因為蹦床對於我個人而言感覺強度不太夠。但是戶內運動比如說看電視的時候邊看邊蹦也是很方麵可行。

所有跟帖： 

• 我感覺如果隻是一般的蹦一蹦，確實強度不大。但如果跟著網上高強度的視頻做，就會感覺很辛苦，強度一點不比跑步小。 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 11/02/2015 postreply 12:20:20

• 這道也是，我老擔心跳太厲害掉下來摔一腳 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 11/02/2015 postreply 12:55:09