已經有症狀的，用原始點療法按摸，很快會康複。然後就做中老年的健身操，簡單易學。

已經有症狀的，用原始點療法按摸，很快會康複。然後就做中老年的健身操，簡單易學。每日至少一次，每次至少一小時。如果有兩次就更好了。要堅持，活動量要夠。這次我回國，見到很多人在鍛煉，我姐姐她們都在做這些操，原來肩膀痛，膝痛的這些疾病都消失了。一切都要堅持，一定有效果。