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» 負重運動 = pain free
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負重運動 = pain free
來源:
愛吃肉的胖子
於
2015-03-05 11:06:31
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回答:
你幾歲。腰背沒出問題之前,deadlift是強化腰背身體後側鏈/避免晚年腰背疼痛 最好的運動,沒有之一。如果已經有腰椎鍵盤突出,
由
愛吃肉的胖子
於
2015-03-05 11:03:39
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» 負重運動 = pain free
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