我以前有個從中國來的年輕男同事，很多人覺得他太女氣，於是他一怒之下開始健身

來源: dudaan 於 2026-04-05 10:14:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (224 bytes)
本帖於 2026-04-05 10:53:29 時間, 由普通用戶 dudaan 編輯

吃蛋白粉，天天去健身房擼鐵。然而，幾個月過去，沒有明顯變化。最後放棄，並說，隻吃蛋白粉和擼鐵不吃藥肌肉不會明顯增長。

可能幾個月是不夠的。

所有跟帖： 

• 要花錢請專業教練 有毅力 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 04/05/2026 postreply 11:01:22

• 對！ -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 04/05/2026 postreply 11:07:16

• 得有方法。不能天天去瞎練。況且從來沒練過的，要兩年才能看出點效果。另外得吃肉。蛋白粉不夠。 -TallyW- ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 12:18:32

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