你是說臀部？我舉了幾個月啞鈴也看到胳膊有肌肉了，但臀部沒那麽容易吧

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• 噢，臀部啊，我幾年前集中火力練過一年多，沒有4h的媳婦那麽好但也明顯很多了，當時練主要是 -曲藝- ♂ (564 bytes) () 04/05/2026 postreply 13:18:21