我的健身理念

看到很多非常優秀的健身貼文，我也想摻乎一下。愛好健身20多年了，受益匪淺。不敢相信，轉眼年近花甲！在我看來，人的健康，狼心狗肺第一位！我每次健身，總是跑步先行。先快速走路，然後跑步。速度以臭汗淋漓為準。有時專門練跑步，3到10miles不等。跑完步出完汗，再開始力量訓練。我特別喜歡力量訓練，以後會和大家們一起分享。祝各位健康快樂，緩慢成長！

所有跟帖： 

• 請繼續分享。謝謝！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/11/2026 postreply 08:18:11

• 你體力好！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/11/2026 postreply 08:29:00

• 問題是如何能做到狼心狗肺 -mmz- ♀ (0 bytes) () 03/11/2026 postreply 11:22:28