我的健身理念

看到很多非常優秀的健身貼文，我也想摻乎一下。愛好健身20多年了，受益匪淺。不敢相信，轉眼年近花甲！在我看來，人的健康，狼心狗肺第一位！我每次健身，總是跑步先行。先快速走路，然後跑步。速度以臭汗淋漓為準。有時專門練跑步，3到10miles不等。跑完步出完汗，再開始力量訓練。我特別喜歡力量訓練，以後會和大家們一起分享。祝各位健康快樂，緩慢成長！