能動起來就行，走路對年老人來說都是很好的安全運動。gym的step class老師自己膝蓋都受傷了。

所有跟帖： 

• 其實這種現象還相當普遍。gym老師頻繁的長時間高強度大負荷自我訓練和指導教學非常容易出現各個關節慢性勞損或損傷。職業特點 -古來萬事- ♀ (93 bytes) () 01/23/2026 postreply 11:15:00

• 那是她的工作，很難掌握時間和強度，算工傷。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 11:47:03

• 看她走路現在都有問題，還堅持來上課。不過她好多動作就讓學生做她不做了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 12:33:01