祝賀！身體有時候就是欠揍，咬咬牙惡製一下反而好得快。我的肩周炎有幾個月了，開始停了手臂的力量訓練，一直不好。

我幹脆恢複一切鍛煉，到Gym裏各種拉伸，反而舒服多了。下一步恢複遊泳，自由泳不舒服就先蛙泳，相信總會好的。人在著急的時候注意力不在身體的疼痛部位，反而打消了你的擔心，好事！

所有跟帖： 

• 是啊！忘了腿疼不能打彎 著急一跑就能打彎了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 10:51:46

• 對！遊泳時大腦是放空的，會得到充分的休息，有助於睡眠；遊泳有按摩作用，也幫助睡眠。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 10:53:55