祝賀！身體有時候就是欠揍，咬咬牙惡製一下反而好得快。我的肩周炎有幾個月了，開始停了手臂的力量訓練，一直不好。

來源: 於 2025-12-30 09:41:53 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我幹脆恢複一切鍛煉，到Gym裏各種拉伸，反而舒服多了。下一步恢複遊泳，自由泳不舒服就先蛙泳，相信總會好的。人在著急的時候注意力不在身體的疼痛部位，反而打消了你的擔心，好事！