我在戶外跑步

來源: 玻璃坊 於 2025-12-23 08:29:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (289 bytes)

力量（無氧）訓練最近做的少了，主要是啞鈴和俯臥撐；這兩年不方便去健身房、加上19年在阿姆斯特丹滑倒右肩骨裂、很久不做引體向上了。

前些年在公司跟同事一起跑步的時候也做俯臥撐和引體向上。

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