我在戶外跑步

力量（無氧）訓練最近做的少了，主要是啞鈴和俯臥撐；這兩年不方便去健身房、加上19年在阿姆斯特丹滑倒右肩骨裂、很久不做引體向上了。

前些年在公司跟同事一起跑步的時候也做俯臥撐和引體向上。