但要循序漸進，先從適宜/ 安全的心率開始，（ 220-年齡）* （60%~80%)

lawattaction · 2025-12-22 07:22:41Z

但要循序漸進，先從適宜/ 安全的心率開始，（ 220-年齡）* （60%~80%)簡介

來源: lawattaction 於 2025-12-22 07:22:41 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (97 bytes)

本帖於 2025-12-22 07:35:25 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

回答: 我覺得你說的“欠練”這兩個字精準擊中問題關鍵由 ilovethisforum 於 2025-12-21 14:32:12

請問，我的apple watch 是係列7 ，防水嗎？我想遊泳時戴，測心率。

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但要循序漸進，先從適宜/ 安全的心率開始 ， （ 220-年齡）* （60%~80%)