我估計120那天能自己慢慢降到 110，100那天可能沒變化。

所以 100的那天基本算“白走”

所有跟帖： 

• 有沒有試過吃完飯走？我家的號稱很有效，但是我不知道具體數值 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 19:52:06

• 我比較習慣飯前走，飯後很少計劃走路。飯後能安排走路肯定是有幫助的。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 20:09:10

• 不用出門走。我家懶人就在一個角落原地踏步都有用，哈哈 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/28/2025 postreply 05:16:12

• 我好像原地踏步也試過，但是10分鍾都堅持不了，所以沒效果。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 02/28/2025 postreply 06:02:46

• 我有時跳舞，有沒有效果不知道。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/01/2025 postreply 12:22:28