我感覺力量練習比太極拳的柔韌性對我來說更需要。

來源: 6degrees 於 2023-06-21 19:28:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (156 bytes)
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力量練習導致的關節不適，可能不是柔韌性問題，是肌肉不夠強健。當然，我是外行，不見得說的對，是直覺。

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