你說的，錯誤的做深蹲，能介紹一下經驗嗎？

我到目前為止，做深蹲還沒有造成膝蓋的不適。但看到很多人，包括專業人士，提醒深蹲要注意保護膝蓋，一般都說，下蹲時，膝蓋不要超出腳尖太多，估計那樣的話膝蓋壓力太大，所以我格外小心。

很羨慕你能做這麽大量的力量練習，但我因為一直力量不夠，所以不敢大幅度增加訓練量。