建議樓主先健身---增加蛋白質，山藥小米粥，黃芪紅棗水（粥），健脾養胃補氣，身體強壯了再加運動事半功倍；否則是雪上加霜。

所有跟帖： 

• 血糖太高，希望開始鍛煉能幫助控製 -fakeblue- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 06:50:22

• 血糖高先從改變飲食習慣開始～～～晚餐不吃碳水和油脂，早餐午餐正常～～～隻是改變習慣比培養愛好更難：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 07:35:17

• 血糖高除了自身代謝的問題，還是吃錯了造成的身體虛弱，控製總攝入熱量 -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 09:08:54