也談“新冠的“副作用” -習慣的強大

人的一生有些許偶然，但其實偶然中都有必然。如果能夠養成對我們有利的習慣，就能夠掌控未來！過去一年我健身很成功，聽到很多“你很有毅力”，“你意誌很強大”。其實養成習慣的事情，不需要任何毅力和意誌，你就隻享受過程和慶祝成功啦！

人進入中年以後，家庭，事業似乎都在一個固定的軌道上，沒有任何新意，讓人沒有動力去改變什麽。但是在過去一年裏，我發現，我們這個年齡是養成新習慣，改變自己的最佳時機。因為我們在過去幾十年，終於了解了自己！也多虧新冠給了我們很多在家獨處的時間，可以去思考和改變。再用我自己健身來作例子。我前麵嚐試過很多減肥的辦法（北方女孩易胖，沒辦法），已經知道不用在稱上和自己過不去，找一件我喜歡的事情，享受它的多種好處-讓身體舒服，結交健身達人，學習一個新領域（sports medicine), 常常有些小的挑戰(解鎖動作），特別適合我的性格。所以運動對我就是一個特別容易養成的習慣！

讓我們都去開啟那些對自己有益的習慣吧！比如和愛健身的朋友多交往，比如開始注意nutrition label, 讓餐桌上的佳肴更健康，當然也包括多關注一下我這個健身頻道主，LOL！

 

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• 你很棒！在哪裏可以找到你10周健身計劃的視頻嗎？ -seabright123- ♀ (0 bytes) () 10/08/2020 postreply 20:30:28