今天的思想起伏

先說件開心的，終於知道我為什麽瘦不下來的原因了，原來是方法不對！
今天換了個男教練，效果馬上不一樣，一個小時下來不但不如往常般覺得累，反而精力倍增。


這樣就對了！

然後是件不開心的。
半個月了，我的體重一點都沒有減少。那個指導員非常著急。她要看到數字上的改變，對她來說，數字就是成績。
但指導員從來不參與對我的訓練。她隻負責測量我身體的各項指標。順便告訴我每一頓該怎麽吃。
指標很清楚的告訴她我參加這個club已經半個月了，但我的體重一點都沒減，這是對她們工作的蔑視。
盤查來盤查去就是和我的飲食有關。
我雖然積極鍛煉，脂肪指數不斷下降，肌肉成分不斷增加，由於肌肉的成長程度大過脂肪的消減程度，所以我的體重徘徊不降。
指導員說你必須少吃！
必須！
少吃！
其實我本人並不介意數字上的高低。
我之所以參加運動並不是因為我憎惡自己肥胖而是對自己身體健康的擔憂。



這段時間下來，我感覺到了變化。
這種變化來自我的內心。
別人怎麽看，我顧及不了。再說我怎麽能控製別人眼裏的我該是什麽樣子呢？
每個人都有權利在自己心中為別人打分。



但是，讓我少吃真的做不到！
即使把這個圖片打印下來貼在廚房冰箱上我也做不到！



指導員很痛心疾首，說如果你不停止吃米飯你的體重將無法得到預期的成功。
我預期的東西多了去了，都成功了那還了得？
為了和睦友好的氣氛能夠繼續下去，我點頭答應指導員我會記住她的叮嚀。
我保證每天隻吃4盎司肉。
4盎司的肉是多少啊？我真心不知道。
我回到家，整了條酸菜魚，再燉了個糯米雞。
等兒子一回家，我們就開開心心地吃了個底朝天。

吃完我的罪惡感很快就覆蓋了我的滿足感。
讓我痛苦掙紮了片刻，片刻之後，我打開冰箱查看食材，開始構思明天的菜譜。

以上是今天的思想起伏。記之。

所有跟帖： 

• 哈哈，教練換了，一切就又重新開始了。。。 -梵芯- ♀ (60 bytes) () 10/07/2013 postreply 18:32:13

• 以前的女教練隻是去度假 -師太明年三十八- ♀ (108 bytes) () 10/07/2013 postreply 18:35:01

• 那就申請以後換這個男教練 -梵芯- ♀ (50 bytes) () 10/07/2013 postreply 18:37:58

• 話是這麽說 -師太明年三十八- ♀ (96 bytes) () 10/07/2013 postreply 18:43:20

• 是這麽說的 -梵芯- ♀ (184 bytes) () 10/07/2013 postreply 22:28:21

• 關於食譜，藍貝知道得很多，她是科學減肥達人。不是叫你不吃，要吃得好，吃得對。 --眉子-- ♀ (0 bytes) () 10/07/2013 postreply 18:34:35

• 指導員用心良苦，一個禮拜給我換一個食譜 -師太明年三十八- ♀ (41 bytes) () 10/07/2013 postreply 18:37:04

• 太誇張了，她規定你吃什麽，而不是給個範圍？ --眉子-- ♀ (0 bytes) () 10/07/2013 postreply 18:52:33

• 她說了你可以在水煮蛋和全麥麵包之間選擇。。。。這兩種我都不愛吃。。。。 -師太明年三十八- ♀ (0 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:31:56

• 師太看來減肥要獲得更多的動力，那就是 -肥腸滿肚- ♀ (53 bytes) () 10/07/2013 postreply 19:56:44

• 錯了錯了，阿滿 -師太明年三十八- ♀ (72 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:31:09

• 建議明天吃 -過耳風- ♀ (8 bytes) () 10/08/2013 postreply 04:35:31

• 采納！ -師太明年三十八- ♀ (12 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:30:22

• 嗬嗬，你就可勁第折騰生活吧：） -老裴0000- ♀ (0 bytes) () 10/08/2013 postreply 06:16:26

• 必須的！） -師太明年三十八- ♀ (0 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:29:52

• 其實，減肥 -馬虎猴- ♀ (179 bytes) () 10/08/2013 postreply 06:18:47

• 問題就在這裏 -師太明年三十八- ♀ (130 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:29:37

• 跟我一樣 -馬虎猴- ♀ (243 bytes) () 10/08/2013 postreply 11:03:19

• 真心喜歡師太自信從容、幽默風流的生活態度。運動讓身體健康，美食使腸胃舒暢跟心情晴好，皆不可少 -袖底香- ♀ (122 bytes) () 10/08/2013 postreply 06:29:33

• 是啊 -師太明年三十八- ♀ (64 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:27:25

• 大有涮嫂風格 ：D -Bluebell- ♀ (112 bytes) () 10/08/2013 postreply 06:41:51

• 跟風嚷嚷一回 -袖底香- ♀ (298 bytes) () 10/08/2013 postreply 07:06:02

• 我120了，我快接近你了：）））） -Bluebell- ♀ (56 bytes) () 10/08/2013 postreply 08:13:39

• 你現在好瘦啊，羨慕死了！ -袖底香- ♀ (153 bytes) () 10/08/2013 postreply 11:12:49

• 跟她學的。。。。 -師太明年三十八- ♀ (82 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:26:13

• 哈哈，師太你太逗了，你多起伏幾次，我們好可以多樂一樂 -小活- ♀ (61 bytes) () 10/08/2013 postreply 09:37:48

• 我不敢標 -師太明年三十八- ♀ (24 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:24:59

• 據說減肥很簡單，隻要在思想起伏的同時 -七零- ♂ (37 bytes) () 10/08/2013 postreply 09:54:30

• 吼吼！ -師太明年三十八- ♀ (0 bytes) () 10/08/2013 postreply 10:24:25

• 哈哈哈，好玩，好玩 -萬楓- ♂ (0 bytes) () 10/08/2013 postreply 13:43:50

• 喲，上麵兩也是翻牆過來的。師太一起伏，我們笑翻了。 -SunshineInCA- ♀ (0 bytes) () 10/09/2013 postreply 15:13:22