先說件開心的，終於知道我為什麽瘦不下來的原因了，原來是方法不對！
今天換了個男教練，效果馬上不一樣，一個小時下來不但不如往常般覺得累，反而精力倍增。
這樣就對了！
然後是件不開心的。
半個月了，我的體重一點都沒有減少。那個指導員非常著急。她要看到數字上的改變，對她來說，數字就是成績。
但指導員從來不參與對我的訓練。她隻負責測量我身體的各項指標。順便告訴我每一頓該怎麽吃。
指標很清楚的告訴她我參加這個club已經半個月了，但我的體重一點都沒減，這是對她們工作的蔑視。
盤查來盤查去就是和我的飲食有關。
我雖然積極鍛煉，脂肪指數不斷下降，肌肉成分不斷增加，由於肌肉的成長程度大過脂肪的消減程度，所以我的體重徘徊不降。
指導員說你必須少吃！
必須！
少吃！
其實我本人並不介意數字上的高低。
我之所以參加運動並不是因為我憎惡自己肥胖而是對自己身體健康的擔憂。
這段時間下來，我感覺到了變化。
這種變化來自我的內心。
別人怎麽看，我顧及不了。再說我怎麽能控製別人眼裏的我該是什麽樣子呢？
每個人都有權利在自己心中為別人打分。
但是，讓我少吃真的做不到！
即使把這個圖片打印下來貼在廚房冰箱上我也做不到！
指導員很痛心疾首，說如果你不停止吃米飯你的體重將無法得到預期的成功。
我預期的東西多了去了，都成功了那還了得？
為了和睦友好的氣氛能夠繼續下去，我點頭答應指導員我會記住她的叮嚀。
我保證每天隻吃4盎司肉。
4盎司的肉是多少啊？我真心不知道。
我回到家，整了條酸菜魚，再燉了個糯米雞。
等兒子一回家，我們就開開心心地吃了個底朝天。
吃完我的罪惡感很快就覆蓋了我的滿足感。
讓我痛苦掙紮了片刻，片刻之後，我打開冰箱查看食材，開始構思明天的菜譜。
以上是今天的思想起伏。記之。
