說起喝茶胃疼,這個很常見,尤其是鐵觀音之類的,對胃粘膜損傷很大。
俺的體會,
1. 茶不過三泡
2. 喝粥有療效
3. 香煙要戒掉
4. 小周天環繞
茶三泡後,必要的芳香、有益成分已經80%溶解,剩下的部分基本以對人體無大益,相反,有些物質如鞣酸還會損傷為粘膜細胞。喝粥通常是保護胃粘膜的最有效的方法,尤其是粳米粥。 香煙對人體基本無益,有研究表明,抽一支煙,會導致數萬血管內皮細胞及胃粘膜細胞脫落,30歲之前,這些細胞的生長速度很快,可以及時補償損失,但30歲以後,細胞的生長速度不足以代償丟失的細胞,就會出現慢性炎症,如淺表性胃炎。小周天是一種有效的調節植物神經的方法,如果你靜下心來做,你會感覺到胃的加速蠕動,胃的自身蠕動對慢性炎症的恢複有很到的幫助。